Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Витаминный завтрак

23.12.12 | Категория: Детское питание

1/2 стакана несладких кукурузных хлопьев

2 стол.л. изюма

1/2 яблока

1/2 банана

1/2 груши

1/2 стакана фруктового йогурта

размельченные грецкие орешки

Весной всем остро не хватает витаминов. В это время стоит давать ребенку побольше овощей и фруктов.

За полчаса до завтрака залейте изюм кипяченой водой либо молоком, чтоб он размягчился. малость позднее положите хлопья и долейте молока (либо воды). Лучше использовать не очень твердые хлопья. Но при всем этом смотрите, чтоб они не очень размякли и не перевоплотился в кашицу. Не все малыши обожают еду таковой смеси.

Возьмите половинку яблока, половинку груши и третья часть банана, очистите их от кожицы и мелко нарежьте. Можно использовать фрукты и полностью, но тогда рассчитывайте на то, что вам придется посодействовать ребенку съесть такую богатырскую порцию. Если у малыша нет аллергии, то фрукты можно разнообразить по собственному усмотрению: добавлять киви либо виноград, а летом - смородину, малину, вишню либо черешню без косточек.

Добавьте размельченные фрукты к хлопьям и изюму, за ранее слив воду либо молоко, в каком они вымачивались.

После чего заправьте блюдо половинкой стакана фруктового йогурта (молочного либо сливочного) и хорошо размешайте. Можно использовать для заправки и детский творожок. Положить в блюдо сметану либо сгущеное молоко не возбраняется, но только детям постарше.

Измельчите грецкие либо лесные орешки (это необходимо сделать с особенной тщательностью, так как большим куском ребенок может подавиться) и добавьте в хлопья.

На заметку

* Знакомые всем нам с юношества кукурузные хлопья содействуют предотвращению раковых болезней.

* Яблоки предупреждают склероз, понижают уровень холестерина. Они в особенности рекомендуются диабетикам.

* Груши и грушевый сок полезны нездоровым диабетом, также при камнях в почках.

* В вишне, яблоках, малине высоко содержание железа, так нужного для профилактики анемии. Вишневый сок улучшает аппетит.

* Черешня укрпеляет сосуды, помогает при ревматических заболеваниях. Она служит также мочегонным и желчегонным средством.

* Темная смородина, содержащая много витамина С, полезна при истощении, упадке сил, гипертонии, также атеросклерозе.

Статья "Витаминный завтрак " опубликована на сайте vkysnatina.ru
(голосов:168)
Похожие статьи:
1-ое фруктовое пюре
1-ое фруктовое пюре
На 6 порций: 2 зрелые десертные либо 2 зрелые груши, очищенные от кожицы и семян 1-2 ст л воды либо незапятнанного несладкого яблокового сока
Запеченные хлопья с яблоком и корицей
Запеченные хлопья с яблоком и корицей
Ингредиенты: Яблоко - 1 среднее Овсяные хлопья - 1 стакан Изюм - ¼ стакана Карий сахар - 2 ст. ложки Топлёное сливочное масло - 1 ст.ложка
Парфе с клубникой, киви и кукурузными хлопьями
Парфе с клубникой, киви и кукурузными хлопьями
Ингредиенты: Клубника – 8 шт. Киви – 2 шт. Обыденный йогурт – 2 стакана Кукурузные хлопья – ½ стакана Мед (опционально) Выложите в 2 стакана на
Живой творожок
Живой творожок
Компоненты: кефир обезжиренный Очень прост в изготовлении, намного полезнее, чем покупные готовые творожки, а главное сынок доволен (нам 8 мес.).
Паштет из кабачков с брынзой
Паштет из кабачков с брынзой
- кабачки - 3-4 маленького размера - брынза - 200г - растительное масло - 6 ст.л. - чеснок - 1 шт. - кислое молоко (сметана либо простокваша) - 2
Популярные рецепты
Copyright © 2012-20 Вкуснятина. Кулинарный сайт | Design by Vkysnatina
Яндекс.Метрика